Entrenamiento, nutrición y seguimiento 100% personalizados, estés donde estés. Sin trampa, sin promesas vacías.
Aiman Malamane
Entrenador Personal
Funcional. Atlético. Saludable. Tres pilares que trabajan juntos, entrenando solo 3 días/semana.
Rutinas progresivas ajustadas a tu cuerpo y tu tiempo real. Nada genérico, todo diseñado para que avances sin pararte.
Progresión medida →Nada de dietas imposibles. Come bien, come suficiente, come para rendir. Un plan que encaja en tu vida, no al revés.
Come para ganar →Control semanal. Ajustes en tiempo real. Nada se deja al azar. Acceso directo a Aiman cuando lo necesitas.
Sin sorpresas →
Entrenador personal
Estoy especializado en ayudar a principiantes a empezar en el gimnasio de manera eficiente y sostenible. No se trata solo de entrenar — se trata de construir un hábito que transforme tu vida.
Especializado en:
Antes de entrenar a nadie, yo era el que no sabía por dónde empezar. Este es el camino que me trajo hasta aquí.
Antes
Me pasaba el día en la moto repartiendo. Llegaba a casa reventado, sin energía y con la sensación de estar dedicando mi tiempo a algo que no me llenaba nada. Sabía que quería otra cosa, pero no tenía ni idea de cómo llegar.
Formación
Decidí apostar por lo que de verdad me apasionaba. Saqué el Grado Superior en Acondicionamiento Físico y empecé Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Y no me quedé ahí: me formé con profesionales de referencia como Nutririxi y sigo yendo a congresos de biomecánica para no quedarme nunca desactualizado.
Presencial
Empecé a entrenar cara a cara en el gimnasio. Ahí es donde de verdad aprendí el oficio: corrigiendo técnica en directo, adaptándome a cada persona y viendo qué funciona con gente real. Desde chavales que empiezan de cero hasta señoras que quieren llegar fuertes a los 70.
Hoy
Hoy entreno online. Eso significa que da igual dónde estés tú y dónde esté yo: tienes tu rutina, tu nutrición y mi seguimiento en el móvil, todos los días. Sin depender de horarios de sala ni de un gimnasio concreto. La misma atención de siempre, sin fronteras.
Quiero empezar contigo →Cuerpos reales. Personas reales. Sin filtros, sin trampa.
+122alumnos ayudados
Pérdida de grasa · recomposición
Definición · hábito de entreno
Masa muscular · fuerza
Y muchos más…
Primera valoración gratuita, sin compromiso.
Empezar ahoraSencillo y sin liarnos: así es el día a día trabajando juntos.
Recibes tu plan de entrenamiento y registras tu progreso sesión a sesión para que lo ajuste según avances.
Escríbeme cuando lo necesites — dudas, molestias o lo que sea. Respondo en menos de 24h.
Me envías vídeos de tus ejercicios básicos y te doy feedback personalizado sobre tu movimiento.
Un plan de alimentación adaptado a tu objetivo, sin dietas imposibles de mantener.
Cada dos semanas hablamos para ver cómo estás y ajustar cargas según tu energía y recuperación.
Una vez al mes analizamos juntos la evolución completa y planificamos el siguiente paso.
Todo llega a tu zona de cliente en la web: tu rutina de 3 días con calentamiento y ejercicios, y tu nutrición organizada por día de la semana. Se actualiza cada vez que hago un ajuste, sin que tengas que hacer nada.
Por WhatsApp, priorizando mensajes de texto para responder más rápido. Los feedbacks más largos o explicaciones complejas te las mando por audio (máximo 2-3 min).
Cada 2 semanas apuntas tu peso y medidas en tu zona de cliente, siempre en las mismas condiciones (en ayunas, misma luz y ángulo en las fotos) para que la comparación sea real.
Sí, pero no de forma libre — hay equivalencias razonables entre grupos de alimentos. Si tienes dudas sobre si algo encaja, mejor pregúntame antes por WhatsApp.
Lo primero es que me avises. Ajustamos el entrenamiento y la dieta a tu situación para minimizar la pérdida de progreso, y si hace falta, coordinamos con un fisio de confianza. Lo importante siempre es que te recuperes bien.
Primera valoración gratuita. Sin compromiso. Cuéntame tu situación y decidimos juntos.
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